2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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755 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 16.50g | 炭水化物: 110.00g.
朝食: Trader Joe's Multigrain Slims, 365 Pineapple Chunks, Trader Joe's Crunchy Salted Almond Butter. 昼食: Trader Joe's Reduced Guilt Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Trader Joe's Sweet Potato Tortilla Chips. 夕食: Okami California Roll Sushi. もっと...
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2648 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 皿洗い - 20 分, 洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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