2012年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 28日:
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1731 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 232.61g.
朝食: Honey Smacks. 昼食: carl's jr french fries, Tortilla Soup Mix, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), iceberg lettuce, healthy ones oven roasted turkey, oroweat sandwich thin, Sargento Colby Jack Thin Slices, healthy ones honey ham. 夕食: French Onion Beef (Crock Pot), Hawaiian Sweet Roll. 軽食/その他: rainbow sherbet, Knott's Premium Cookies, weight watchers dutch chocolate, Philadelphia low fat cream cheese, celery. もっと...
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3089 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ショッピング - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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