2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1489 kcal
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脂質: 77.02g | たんぱく質: 53.22g | 炭水化物: 149.75g.
朝食: Pınar Kido Muzlu Süt, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir. 昼食: Sütlü Nuriye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru Fasulye. 夕食: Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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