2017年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 31日:
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1327 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: Нектарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окраина Язык в Желе, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. 昼食: Doctor's Carbrite Diet. 夕食: Окраина Язык в Желе, Черемушки Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Черемушки Хлеб Бородинский. もっと...
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3872 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, ハイキング - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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