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Retour de vacances, perte de poids pas optimale, alimentation non surveillée.
Je repars avec mes macro, sur 2100/2200 calories.
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 23日:
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2215 kcal
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脂質: 80.16g | たんぱく質: 159.40g | 炭水化物: 203.41g.
朝食: Celnat Flocons de Soja Toastés, Delisse Fromage Blanc 3%, Sunny Via Sirop d'agave. 昼食: Bio Village Chocolat Noir, Delisse Yaourt A la Grecque, Turini Spaghetti au Blé Complet, Le Gaulois Filets de Poulet. 夕食: Marque Repère Blanc de Dinde, Tomates, Croque Monsieur. 軽食/その他: Nutrimuscle Protéines Totales Aromatisées, Marque Repère Lait Demi Écrémé. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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