2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1190 kcal
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脂質: 60.35g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 117.82g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 昼食: Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls, Vlasic Dill Pickle Spears, Boar's Head Pickle & Pepper Loaf, Boar's Head Garlic Bologna, Busch Busch Non Alcoholic Beer, Duke's Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value 97% Fat Free Thin Sliced Smoked Ham. 夕食: Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: Whole Wheat Blonde Brownies, Sweet Cherries. もっと...
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4431 kcal
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運動:
テレビで見る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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