2017年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 21日:
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830 kcal
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脂質: 23.33g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 123.07g.
朝食: Think Thin Protein and Fiber Bar, Suja Daybreak Probiotic. 昼食: Think Thin Think Thin High Protein Bar. 夕食: 365 Pineapple Chunks, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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2400 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, ウォーキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 20 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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