2017年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.0 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 20日:
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1304 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Luzianne iced green tea, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 昼食: Sweet Cherries. 夕食: Barilla Porcini Mushroom Tortelloni Pasta, Parmesan Cheese (Grated), Tomato Sauce. 軽食/その他: Specially Selected Black Truffle and Olive Oil Kettle Chips, Fresh Cherry "Ice Cream". もっと...
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5212 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 漕艇する - 10 分, テレビで見る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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