2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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896 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 113.35g | 炭水化物: 44.93g.
朝食: Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Ладоград Сосиски Елисеевские, Омлет с Молоком. 軽食/その他: Лосево Кефир 1%. もっと...
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3555 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, フラフープ - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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