2017年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 17日:
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993 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 42.23g | 炭水化物: 103.19g.
朝食: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Ser Feta, Cukinia, Ogórek (Obrany), Pomidory. 夕食: Strogonow. 軽食/その他: Serek Śmietankowy do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kruche Ciasteczka, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Decomorreno Kakao, Banan. もっと...
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1735 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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