2012年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 22日:
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1701 kcal
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脂質: 47.49g | たんぱく質: 122.33g | 炭水化物: 199.11g.
朝食: Toasted Sour Dough Bread, Country Hash Browns, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Scrambled Egg Whites (2 Eggs). 昼食: Flour Tortilla Chips, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lettuce, Fajita Vegetables, Chicken. 夕食: Strawberries, Deluxe Potatoes Loaded Au Gratin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Take Cheese & Breadcrumb Mix - Cheddar Jack & Bacon. 軽食/その他: Special K Fruit Crisps - Strawberry. もっと...
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2962 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 57 分, 休憩 - 6 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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