2012年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 21日:
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1555 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 121.32g | 炭水化物: 140.05g.
朝食: Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 昼食: Red Tomatoes, Buffalo Style Chicken Breast, 100 % Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mustard, Sliced White American Cheese. 夕食: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Boiled Egg, Flatbread Light Sundried Tomato. 軽食/その他: G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage, Bologna, Mini Chocolate Donuts, Pepperoni Cold Cuts for Snacking Pizzas & Sandwiches, Whole Wheat Pizza Crust, Carrot Chips. もっと...
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3406 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間, サーキットトレーニング - 34 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 18 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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