|
Едрить твою через коромысло! Вчера честно выдержал все эти бжу, стоически отбегал 3 км и, довольный собой, купил сушёной трески соломкой. Сегодня чуть с весов не упал: +700 граммов! Родные не поймут масштабов трагедии, поэтому ною здесь:) Внутри тлеет надежда, что это соль с трески задержала воду.
|
82.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 14日:
|
2108 kcal
|
脂質: 60.01g | たんぱく質: 152.54g | 炭水化物: 167.29g.
朝食: QNT Delicious Whey Protein, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. 昼食: Изюм (без Косточек), Курага, Сметана, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Водка, QNT Delicious Whey Protein. 軽食/その他: Магнит Банан, QNT Delicious Whey Protein. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|