2017年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 13日:
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851 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 43.85g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Pomelo, La Merced Yerba Mate. 昼食: Carrefour Atún en Trozos al Natural, Huevo. 夕食: Exquisita Gelatina Light, Cebollas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Morrón, Bondiola de Cerdo. 軽食/その他: Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, La Merced Yerba Mate. もっと...
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2404 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 2 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ラジオ体操 - 15 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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