2017年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 10日:
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943 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 22.06g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Mean Green Juice. 昼食: Trader Joe's Soft 10 Grain Bread, Peanut Butter, Banana. 夕食: Fresh Peach Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweet Cherries, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Banana Juice, Watermelon Juice. もっと...
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2552 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 家事 - 30 分, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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