2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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2290 kcal
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脂質: 129.01g | たんぱく質: 102.59g | 炭水化物: 183.88g.
朝食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Bread, Hashed Brown Potatoes, Bacon, Ham (Whole, Cured, Roasted), Corned Beef Brisket (Cured), Fried Egg. 夕食: Jimmy John's #9 Italian Night Club, Jimmy John's Sea Salt & Vinegar Chips. もっと...
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3112 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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