2017年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1750 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 146.54g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacates. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Batata Doce Cozida. 夕食: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Black Skull 100% Whey Black Skull 837G, Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. もっと...
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2131 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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