2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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1280 kcal
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脂質: 94.82g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 44.47g.
昼食: Simply Nature Organic Spring Mix, Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Calavo Avocado, Egg. 夕食: Wegmans Mushrooms, Green Peppers, Red Onions, Butter, Stop & Shop Boneless Pork Loin Country Style Ribs, Yellow Summer Squash, Zucchini. 軽食/その他: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Whole Foods Market Stevia, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2158 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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