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fast track day 3.. semangaatt.. :D
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72.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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946 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 38.96g.
朝食: Minyak Kelapa. 昼食: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Bawang Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Asin. 夕食: KFC French Fries (Regular), Sosis Ayam. もっと...
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2126 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 6 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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