2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1852 kcal
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脂質: 75.40g | たんぱく質: 178.36g | 炭水化物: 115.11g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo. 夕食: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2146 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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