2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1167 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 45.36g | 炭水化物: 149.51g.
朝食: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Whole Foods Market Pretzel Roll, Girard's Champagne Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Johnsonville Hot Italian Sausage, Tomato Sauce. 軽食/その他: Luzianne iced green tea, Chocolate Frozen Yogurt. もっと...
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4624 kcal
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運動:
テレビで見る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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