2017年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 30日:
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1335 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 115.02g.
朝食: Decomorreno Kakao, Kasza Manna, Bakallino Wiórki Kokosowe, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Ogórki Konserwowe, Dawtona Przecier Pomidorowy. 軽食/その他: Sernik, Pilos Twaróg Chudy, Miód. もっと...
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1914 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 45 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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