2017年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 29日:
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1633 kcal
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脂質: 110.45g | たんぱく質: 129.24g | 炭水化物: 33.49g.
朝食: Café, Lyncott Crema para Batir, Serena Aceitunas Rellenas de Jamón Serrano, Esmeralda Queso Pizzero Cubicado, Huevo, Daily Salad Espinaca Tierna. 昼食: Heinz Mayonesa, Daily Salad Espinaca Tierna, Lyncott Crema para Batir, Café, Kirkland Signature Queso Cheddar Suave, Coliflor, Dolores Medallones de Atún. 夕食: Kirkland Signature Queso Cheddar Suave, Nopales, Aguacate. 軽食/その他: Dolce Gusto Lungo. もっと...
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2606 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 水泳（ふつう） - 56 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 料理 - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 59 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 10 分, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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