2017年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 26日:
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1177 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 154.98g.
朝食: Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Любятово Печенье Янтарь Классическое, Каша Рисовая на Молоке, Курага, Кофе с Молоком. 昼食: Конфета, Малиновое Варенье, Сырники, Щи. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. 軽食/その他: Сырники Домашние, Куриные Котлеты, Любятово Галеты Классические. もっと...
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2527 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, カーディオ (Cardio) - 33 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, シャベルで掘る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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