2017年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 23日:
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1530 kcal
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脂質: 102.68g | たんぱく質: 103.95g | 炭水化物: 47.60g.
昼食: Cebolas, Brócolis, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Pão de Linhaça, Ovo, Queijo Coalho, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Kefir de Leite, Sementes Chia Secas, Essential Nutrition Xilitol. 軽食/その他: Amêndoas, Extrato de Baunilha, Essential Nutrition Beef Protein, Abacate, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ovo Cozido. もっと...
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2125 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, ウォーキング - 20 分, マッサージ - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 35 分, 運転 - 55 分, デスクワーク - 6 時間, 浴びる - 15 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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