2017年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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1529 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 154.52g.
朝食: Czerwone Wiśnie, Bakallino Wiórki Kokosowe, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Cukinia, Galbani Mozzarella, Koncentrat Pomidorowy. 夕食: Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Pastani Makaron Spaghetti. 軽食/その他: Turek Camembert Aksamitny, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Miód. もっと...
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1787 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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