2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1673 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 194.62g | 炭水化物: 100.21g.
朝食: Pace Hot Picante Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomatoes, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Heinz Gourmet Malt Vinegar, Great Value Tilapia Fillets, Publix Yukon Gold Potatoes. 軽食/その他: Cupcake with Icing. もっと...
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5210 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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