2017年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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1630 kcal
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脂質: 85.18g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 141.03g.
朝食: Кофе. 昼食: Лента Сельдь под Шубой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Актуаль Сыворотка+Сок, Лента Винегрет Классический, Сила Традиции Капуста Квашеная, Соленые Огурцы с Укропом. 夕食: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Винегрет, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Лента Сельдь под Шубой. もっと...
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3304 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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