2017年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
|
1634 kcal
|
脂質: 76.78g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 158.05g.
朝食: Fried Egg, Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Coffee (Brewed From Grounds), European Rye Crusty Rye Bread. 夕食: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Green Valley Farms garbanzo beans, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Red Onions, Garlic, Jalapeno Peppers, Green Valley Farms garbanzo beans, Busch Busch Non Alcoholic Beer. 軽食/その他: Luzianne iced green tea, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. もっと...
|
|
4733 kcal
|
運動:
洗濯 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 55 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|