2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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1974 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 162.67g | 炭水化物: 180.28g.
朝食: Черешня, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Курица Вареная, Шампиньоны, Брокколи. 昼食: Диетмарка Хлебцы-Пластинки Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 夕食: Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Яйцо. もっと...
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3439 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, ショッピング - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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