2017年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 15日:
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1335 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 126.03g.
朝食: Sourdough whole wheat/rye bread, Fried Egg, Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Unsweetened Iced Tea. 夕食: Jalapeno Peppers, Broccoli Flower Clusters, Garlic, Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Unsweetened Iced Tea, Steamed or Boiled Clams, Lo Mein. 軽食/その他: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Granny Smith Apples. もっと...
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4581 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 40 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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