2012年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 11日:
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1083 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 135.61g.
朝食: honeydew, cantaloupe, banana. 昼食: baby carrots, Zucchini, 48% vegatabke oil spread, american cheese, sungrain 100% whole wheat bread. 夕食: healthy balance cranberry grape, sweet potato, asparagus, ribeye steak. 軽食/その他: russell stover raspberry whip egg. もっと...
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2591 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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