2017年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 14日:
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1535 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 202.74g.
朝食: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Bakłażan. 昼食: Jajko, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Galbani Mozzarella, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pastani Makaron Spaghetti. 夕食: Biedronka Pomidory Krojone, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Mięso z Piersi Indyka, Ryż Biały. 軽食/その他: Awokado, Chleb Żytni, Truskawki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. もっと...
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1784 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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