2017年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 13日:
|
1334 kcal
|
脂質: 87.94g | たんぱく質: 110.69g | 炭水化物: 21.28g.
朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Copra Óleo de Côco, Café Expresso. 昼食: Torresmo, Tomates, Antepasto de Berinjela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lasanha de Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Pronto Light Medalhão de Filé Mignon. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Champignon, Yoki Batata Palha Tradicional. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|