2017年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.0 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 10日:
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1973 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 148.40g | 炭水化物: 185.71g.
朝食: Sourdough whole wheat/rye bread, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Hormel Spam Classic. 昼食: Peach Smoothie. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Pickled Hot Pepper, Panera Bread All Natural Steak Chili with Cornbread (Large), Wal-Mart Tilapia Fillets. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Sweet Cherries. もっと...
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4176 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 9 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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