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Fechando a terceira semana de Low Carb. Média de 3Kg perdidos
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102.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 8日:
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1516 kcal
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脂質: 83.96g | たんぱく質: 156.30g | 炭水化物: 29.08g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Café Expresso, Power One Pasta de Amendoim Integral, Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02. 昼食: Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Copacol Linguiça de Frango Fina, Pepino (Descascado), Tomates, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Picanha. 夕食: Molho de Tomate (Enlatado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo. もっと...
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3349 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 53 分, 休憩 - 8 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Estou a duas semanas na dieta e dois quilos perdidos logo no início, agora parei de perder. Isso me desanimou. Será que é assim mesmo?
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@pssc, eu quase desanimei tbem. No entanto, nos relatos aqui do FatSecret vejo que é normal. Tem uma queda grande no primeiro choque do corpo, depois a queda é mais lenta.. Nessa terceira semana cai um pouco mais.. Mas o teste do espelho e dos amigos que não o viu depois de começar a dieta é uma técnica boa, pois apesar de ter caído 2kg na balança, meu rosto afinou bastante.. Resumo: Não desanime!!
2017年 06月 8日 投稿者: custodio
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Bora meu povo!!! Na verdade comecei pra valer nessa 2ª feira e vamos ver o resultado no iníco da próxima semana, a restrição me deixa um pouco mau humorada mais tento amenizar qdo vejo que estou demaisssss,sinto que aqui fico mais motivadasem contar e sou péssima pra atividades físicas ,mas em casa mesmo faço jump umas meia horinha e ja fico morrendo rsrs mais acredito que vai melhorar esse quadro bjo a todos #focoforçagalera
2017年 06月 8日 投稿者: maracardoso
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hoje foi meu primeiro dia low carbo e ji, abri janela agora 16/8 e o que me faz falta batata doce e um doce mais saudavel o que comer de doce e será que feijão pode quantas duvidas?
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