2017年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 7日:
|
1559 kcal
|
脂質: 98.50g | たんぱく質: 151.31g | 炭水化物: 8.99g.
朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Presunto Royale, Café Expresso. 昼食: Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|