2012年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 7日:
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1493 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 146.25g.
朝食: Butter, cracked wheat bread, cheese head. 昼食: cheez-it crackers reduced fat, peas, minestrone soup. 夕食: Extra Lean Ground Turkey, Merlot Wine, Garlic Bread, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Spinach Spaghetti (Cooked). 軽食/その他: Merlot Wine. もっと...
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1912 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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