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Apesar da balança não mostrar (cerca de 2kg considero pouco), meu corpo está dando sinais da mudança com a Low Carb. Neste fim de semana visitei amigos que não me viam a 3 semanas, e eles notaram uma grande diferença (rosto mais fino, principalmente).
Vamos que vamos na Low Carb!!
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103.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 5日:
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1419 kcal
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脂質: 72.98g | たんぱく質: 170.94g | 炭水化物: 20.50g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02. 昼食: Linguado Cozido, Salada de Acelga, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Scala Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Jandira Castanha do Pará. もっと...
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3465 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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