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Collazos
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2010年 03月 12日
Collazosの日記, 2010年 03月 12日
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2010年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.6 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 03月 12日:
2112 kcal
脂質: 50.23g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 216.51g.
朝食:
Light Fat Free Yogurt.
昼食:
cheese, mushrooms, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), side salad, grilled chicken breast.
夕食:
cici's pizza.
軽食/その他:
Genuine Draft 64.
もっと...
2867 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, Morning Run - 40 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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