|
Все-таки "читмил/читдей" работает... неделю назад "погуляла", потом три дня на весах ТААКОООЙ привес был, что решила: на весы до пятницы больше ни ногой! И что: сегодня такие приятные цифры)) в общем по итогам недели, надо вознаградить себя филе миньон с кровью и красным сухим на ужин 😋
|
60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 2日:
|
1996 kcal
|
脂質: 74.32g | たんぱく質: 98.36g | 炭水化物: 224.89g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 昼食: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Продинко Батончик Мюсли "Яблоко", Ваше Здоровье Семя Льна. 夕食: La Casada Nero D'avola, Картофель, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. もっと...
|
|
2238 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 読む - 2 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 浴びる - 15 分, 掃除 - 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|