|
1Kg de líquidos recuperados :( Tenho que admitir, sem artifícios, meu peso do momento é esse, chegando na segunda semana de Low Carb
|
103.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 31日:
|
1493 kcal
|
脂質: 85.47g | たんぱく質: 161.39g | 炭水化物: 15.62g.
朝食: Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Agrião, Queijo Minas, Bife de Carne de Vaca, Torresmo, Sadia Linguiça Fininha, Aurora Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Seara Peito de Frango Defumado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. もっと...
|
|
3453 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|