Camila.Gramelickの日記, 2017年 05月 30日

. Quando a gente corta os carb e volta a comer é uma tristeza.. Por isso a dieta cíclica não funcionou.pra mim. Era mais ou menos assim. Segunda 74 k.Sexta 72,5 pós final semana com carboidratos liberados Segunda= 74.. aí voltava pra lowcarb ..lá pela quinta feira 72,5 , Sexta 72.. pós final de semana 73,5/74. No final não perdi quase nada. Fora que na semana tem que ficar em cetogênica..sempre! Aquele líquido que a gente não retém em lowcarb volta todo com o consumo de carbs..aumento certo na balança.. Bom que na maioria das vezes ( se não prolongar o consumo) é só líquido mesmo.. 

Camila, só precisa observar q nem tudo q fazemos o resultado é imediato... muitas vezes comemos e o resultado vem depois de um tempo, assim como qdo controlamos podemos perder peso na semana seguinte. Hormônios entram e saem de sintonia conforme nos alimentamos... precisamos seguir um regime alimentar por bastante tempo (no mínimo um mês) pra avaliar o resultado, não semana a semana. 

Sou exatamente assim! Passei uma semana sem carbo: fiquei inchada e meu peso subiu 1kg.. quando volto a comer normalmente, meu peso cai! 

Ana foi o contrario, na semana que estava em low carb eu pulei de 71,200 p 72, e depois dos 4 dias que fiquei comendo carbos, continuei nos 72 nao subiu nada, eu reclamei que na low carb que era p perder subiu, e quando chutei o balde nao engordei nada, o corpo parece que so funciona quando eu como, quando faço dieta ele trava kkkkkkkk 

Kkkkk Mistérios do corpo humano. Provavelmente seu metabolismo deve se acelerar mais quando come!! Mas vai testando aí e contando tudo.. 

vou sim 

mas o peso não pode ser o único indicativo.  

Gente comecei a cetogenica mas tô sem energia p fazer Crossfit pela manhã pq é muito puxado e fico sem força e não tenho o carbo pra me dar energia. O que fazer ???? 

Alinne, Algumas pessoas sentem isso, nestes casos o jeito é Esperar seu corpo de adaptar a gordura como fonte de energia. Leva de 15 a 20 dias oooou tentar fazer com itens mais leves se não puder trancar a academia. 

No meu caso, eu consigo fazer aeróbicos até em alta intensidade desde os primeiros dias, mas carregar peso é terrível.. não consigo tb não!! Fraquinha, fraquinha!! Rsrsrs 

eu tb só perco peso quando como bastante... 

To a uma semana na low carb e só perdi 600g. Sera q tem algo errado? 

Lora, 1 semana da Lowcarb perde muito( 2,3 kilos), principalmente se tiver muita retenção de líquido.. Se já tiver fazendo outras dietas há mais tempo a perda costuma ser entre 1 a 2 kilos. Agora tem.que olhar sua alimentação..mas seu perfil é fechado... Mesmo tendo baixo carbs, algumas pessoas costumam não perder muito peso se consumir esse produtos.. ex. Queijo, embutidos ou exagerar em oleaginosas. 

Por incrível que pareça, quando como muito, muito pouco, parece que o organismo trava também...