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TherealKP
日記
2017年 05月 30日
TherealKPの日記, 2017年 05月 30日
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2017年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.4 kg
これまでの減量分:
17.1 kg
.
残り:
22.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 05月 30日:
1461 kcal
脂質: 48.60g | たんぱく質: 30.50g | 炭水化物: 242.10g.
朝食:
Gartenfrisch Jung Salatschale Grana Padano.
昼食:
Wassermelone.
夕食:
funny-frisch Zwiebli-Ringe.
軽食/その他:
Kinder Country, Kinder Riegel (21g).
もっと...
2225 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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