|
Fim de semana difícil, com festinha do meu sobrinho Rafael. Não consegui manter 100% o low carb.
|
104.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 29日:
|
1451 kcal
|
脂質: 71.18g | たんぱく質: 184.19g | 炭水化物: 14.66g.
朝食: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02. 昼食: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Brócolis. 夕食: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
3466 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 53 分, 休憩 - 7 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|