2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1911 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 213.54g.
朝食: Шармэль Зефир в Шоколаде, Лакомо Молоко Топленое 4%, Сыр Российский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю. 昼食: Сыр Российский, Куриное Филе, Любятово Галеты Классические, Омлет или Яичница. 夕食: Бисквит, Твердый Сыр Пармезан, Любятово Галеты Классические, Гречка Отварная, Котлета Свиная. 軽食/その他: Банан. もっと...
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2094 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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