2017年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1190 kcal
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脂質: 30.10g | たんぱく質: 145.84g | 炭水化物: 90.36g.
朝食: Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Nutrilite Омега-3, Кофе. 昼食: Курага, Тыквенные Семечки, Мистраль Гречневая Крупа, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Брокколи, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2437 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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