|
Voltei a fazer musculação e o meu peso aumentou mesmo consumindo menos calorias!
|
70.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
|
1210 kcal
|
脂質: 57.78g | たんぱく質: 32.89g | 炭水化物: 138.74g.
朝食: Leite Integral, Café com Açúcar, Maçã, Qualitá Chipa de Queijo. 昼食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Piraquê Biscoito Doce Leite e Coco, Carrefour Biscoito Chipa, Leite Integral, Café com Açúcar. もっと...
|
|
1751 kcal
|
運動:
立つ - 20 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
 コメント
Não querendo ser "caga-regra", tente ingerir alimentos naturais, evite salgadinho, doces, essas coisas, mesmo que esses alimentos estejam dentro de sua cota de calorias, eles atrapalham a perda de peso. É fazem mal a saúde.
2017年 05月 19日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
seu peso aumentou porque vc tá adquirindo massa muscular com isso seu peso tende a aumentar pois músculo é mais rígido que gordura isso é normal!!!!
2017年 05月 19日 投稿者: pierrott
|
imagina a água no estado líguido ela pesa menos que no estado sólido entendeu, um abraço
2017年 05月 19日 投稿者: pierrott
|
Vou tentar diminuir os carboidratos, mas para mim é tão difícil! rsrsrs...
2017年 05月 19日 投稿者: gigeny
|
retenção de água gigeny essa variação é normal acontecer
2017年 05月 19日 投稿者: rafaelsnotsimoescel
|
Como profissional de Ed. Física posso te garantir que seu peso aumentou por que vc esta ganhando massa muscular, ou massa magra como queira chamar, não se atente a balança e sim a sua composição corporal. Você pode estar mais pesada que antes e com mais curvas e musculos.
2017年 05月 19日 投稿者: Herikarosa
|
Reparei que estou bem fininha apesar do meu peso ter aumentado e com as pernas e glúteos mais rígidos.Mas será que uma hora o peso para de aumentar e depois cai de novo?
2017年 05月 19日 投稿者: gigeny
|
Ai tudo vai de acordo com o seu objetivo, se vc quiser ficar sequinha com o corpo definido e musculos aparentes seu peso ainda pode subir um pouco, se quiser se manter apenas fininha e sem flacides uma hora seu peso se mantem. Mas volto a repitir faça uma avaliação para saber sua composição corporal, quanto do seu peso é musculo quanto é gordura e foque em reduzir o percentual de gordura e não apenas o peso da balança.
2017年 05月 19日 投稿者: Herikarosa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|