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Bonjour à toutes et à tous j espère que vous allez bien.
Bon depuis la semaine dernière je me suis mise au footing (avec modération) je cours 3 a 4 fois par semaine environ 3.5 kms c est un bon début, j ai installé sur mon téléphone une application qui calcule le parcours, le temps et tout pleins d autres choses, un gadget me direz vous mais très utile pour moi.
Je vous souhaite une excellente journée.
Bisous bisous 😚.
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83.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1084 kcal
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脂質: 24.52g | たんぱく質: 56.84g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: Auchan Biscottes, Café Décaféiné, Casino Confiture Extra Allégée Framboises. 昼食: Auchan Biscottes, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Auchan Épinards Branches à la Crème, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. 夕食: Jambon, Auchan Fromage à Tartiner Nature, La Tisanière Detox, Maggi Soupe Harira Marocaine, Bjorg Galettes de Riz Complet. 軽食/その他: La Tisanière Detox, Café Décaféiné, Auchan Pain d'épice Fondant. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Je trouve ces applications au top car elles permettent de voir tes progrès.
2017年 05月 19日 投稿者: SKNantes
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moi aussi j'utilise une appli, en plus ca permet de voir ses progrès et de comparer les parcours!!!! Bon jog!!! bisous
2017年 05月 19日 投稿者: Nathy23270
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Bravo pour la course ! Je serais incapable de courir un seul kilomètre moi, malgré tout le sport que je fais :-). Belles courses à toi :-)
2017年 05月 19日 投稿者: Boubouscrap
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2017年 05月 19日 投稿者: Chrystelle91
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Oui elle est classe l appli, d'abord elle est gratuite, il y a a peu près tous les sports et ce en intérieur comme en extérieur, je peux comparer mes parcours et pourquoi pas m'améliorer.
2017年 05月 19日 投稿者: moumoume
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2017年 05月 19日 投稿者: Chrystelle91
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C'est super et je trouve que ce genre d'appli nous encourage a faire mieux etc
2017年 05月 19日 投稿者: alexiiamg
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👍🏻 bravo et non courage pour les prochaines 🏃🏻♀️
2017年 05月 19日 投稿者: croustillette
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Moi j'ai commencé il y a deux mois.Je cours 2 / 3 fois par semaine je fait 5 km en 1 heure en alterné.. Votre avis !!!! Sinon c'est qu'elle appli que tu utilise Moumoune ..;) Merci
2017年 05月 19日 投稿者: manotito
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Ca commence toujours comme cela et tu vas finir par faire 10 à 15 km
2017年 05月 19日 投稿者: laletitia
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Les filles j utilise sportractive c est vraiment simple d utilisation et je me répète mais y a plein de disciplines à chosir.
J 'y vais molo ne vous inquiétez pas, je suis encore lourde et je le sens, mais toujours motivé la moumoune.
Bisous bisous 😚.
2017年 05月 19日 投稿者: moumoume
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Sdb54 j ai aussi runtastic. Bisous bisous.😚
2017年 05月 19日 投稿者: moumoume
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Je vais remettre mon vélo en état et rouler un peu en parallèle du jogging. Côté usine : Mails envoyés à la nouvelle ministre du travail, a celui de l' industrie, au maire de la commune où est situé notre usine encore à plusieurs autres et un avocat à nos côtés, je ne chôme pas.
On va y arriver !!!
Bon wk, bisous bisous ma chère sdb54.
2017年 05月 19日 投稿者: moumoume
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Faites le plus de bruit possible et rameutez la presse . En cette période d'élections électorales , le gouvernement cherche à être populaire. Bonne idée ce mail à là ministre du travail. Bises résistantes .
2017年 05月 19日 投稿者: Elsy93
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Oui elsy93 j ai bien l intention d'en faire du bruit et mes collègues ne suivent les yeux fermés après tout nous n avons plus rien à perdre. Bisous et merci pour ton soutien.
2017年 05月 19日 投稿者: moumoume
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Merci ma chère sdb54 je t embrasse.
2017年 05月 20日 投稿者: moumoume
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