2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1811 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 93.80g | 炭水化物: 205.31g.
朝食: Бисквит, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю, Unagrande Сыр Моцарелла, Nordic Овсянка с Отрубями. 昼食: Фругурт Йогурт 1,5%, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. 夕食: Макароны Отварные, Любятово Галеты Классические, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мороженое. もっと...
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2103 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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